tindywongMay 14, 20211 min花椒玫瑰露牛肝醬(食譜)去片 記得subscribe我嘅channel同like我條片支持下啦~ 洋蔥 四分一個 白酒醋或蘋果醋 1湯匙 花椒一至兩湯匙 乾辣椒一隻 玫瑰露一至兩湯匙 油脂 3湯匙 (牛脂/豬油/ 雞油/牛油/酥油 自行配搭) Cream 2-3 湯匙...
tindywongMar 21, 20211 min生酮印度薄餅(Recipe)Keto Naan bread 55 g Coconut Flour 椰子粉 18 g psyllium husk powder 車前子粉 1/2 tsp baking powder 泡打粉 30 g soft Butter 軟牛油 1 cup hot water...
tindywongMar 3, 20211 min生酮五香牛腩墨魚麵受某人所託炆牛腩~咁順便炆埋畀自己食! 今次煲牛骨湯嘅時候加入桂皮、八角等五香香料,之後再用嚟炆草飼牛坑腩,食得牛腩最好就有得食埋面啦~蒟蒻麵雖然方便但係依家嘅我食完包保要爆廁所!! 既然已經有湯順便整埋個手唧墨魚麵~ 食完牛腩麵最後連湯都飲曬,十級滿足! 墨魚膠可以去...
Elizabeth LamJan 14, 20201 minKeto spinach & bacon egg muffin菠菜煙肉蛋馬芬好多新酮學剛開始生酮都問我早餐食乜, 我就梗係唔使食早餐喇, 但係大家未fat adapted又真係會肚餓㗎喎~ 我就介紹大家整呢一個 Egg muffin用佢嚟做早餐有得又或者帶定一兩個出街 當小食 都得, 咁就唔怕餓起上嚟喺街亂食嘢喇! 雖然佢個名叫muffin但係入面...
Elizabeth LamJan 13, 20201 min牛油果醬芝士焗法邊豆 唔知大家有冇食過呢隻法邊豆呢? 其實佢纖維 豐富 丶低carbs 好適合生酮食, 而且綠色蔬菜好營養, 佢係我嘅偽薯條 ,將佢拌油加parmesan cheese 焗十零分鐘 ,有時我會當佢薯條 用來點 唔同嘅醬, 今次我就放啲cheese curd...
Elizabeth LamJan 9, 20201 min牛油果醬配青瓜條Best snack ever!!! 牛油果醬配青瓜條 消失了一排 因為 這段時間實在太忙,而且之前卡重 所以要cut杏仁粉同cut忌廉. 所以冇榚點創作,之後即刻繼續跌磅. 卡重事必有因, 了解多啲每一種食物嘅marcos咁就唔會爆錶喇 ,平時食嘢亦都知道點樣選擇及調整。...