• Elizabeth Lam

牛油果醬芝士焗法邊豆

Updated: Jan 20, 2020

唔知大家有冇食過呢隻法邊豆呢? 其實佢纖維 豐富 丶低carbs 好適合生酮食, 而且綠色蔬菜好營養, 佢係我嘅偽薯條 ,將佢拌油加parmesan cheese 焗十零分鐘 ,有時我會當佢薯條 用來點 唔同嘅醬, 今次我就放啲cheese curd 上去仲有牛油果醬再返入爐度焗幾分鐘等啲芝士半溶, 人間美味呀~

生酮真係好多好嘢食 ,今朝上磅仲要輕咗一磅, 一路食fat 一路減磅.






Recipe :


Franch beans 法邊豆 200g

Oil 1 Tablespoon

Parmesan cheese 3 Tablespoon

Salt & pepper to taste

Cheese curd / Mozzarella 1/4 cup


牛油果醬食譜:https://www.facebook.com/1599666906779607/posts/1801323613280601?sfns=mo


1.法邊豆用油丶鹽及黑椒拌勻然後灑上parmesan cheese , 焗盤低掃油把發邊豆平均放上盡量平放,入200度焗爐焗8至10分鐘

2.取出放上cheese curd 及牛油果醬然後入焗爐約5分鐘芝士溶掉便可


呢個係我忽發奇想 ,亂咁煮整出嚟嘅~


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